外语学习简明指南

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本周想跟大家讨论一下“外语学习”，让我们开始吧。

为什么学外语

时局如此，无需再议了吧？

它是精神生活的避难所，是横渡苦海的孤舟。

它是从隧道尽头透来的一缕光，是从牢笼缝隙里吹来的自由的风。

不只是英语

今天先讨论普遍的“外语”，包括日语、德语、法语等所谓“小语种”，关注一门语言从零到精通的整个习得过程。

欧陆的法国、德国提供低申请门槛、高质量的免费大学教育，对外国人一视同仁（有特例，别杠）。日本、意大利、西班牙留学也是高性价比之选。

对于出身普通工薪阶层家庭的孩子们来说，这是一条救赎之路。而最大的拦路虎就是从零开始的外语学习。今天我们一起来打虎。

假如你只关心如何改善自己的英语水平，请直接拉到本文的最后一部分：“摆脱英语噩梦”。

学一门外语有多难？

说起学外语，中国人普遍经历精神创伤，它来自我们在初高中时期学习英语的痛苦回忆。

经历漫长的6年苦学，多数学生仍不能自豪地宣布自己已精通英语。糟糕的教材、失衡的考试、低水平的授课、以高分为唯一取向的教育方针……这一套组合拳打出来，不仅不能培育出英语素养，还会摧毁年轻人对外语的好奇心，甚至植入一种深入骨髓的恐惧。

中国家长望子成龙望女成凤，却又普遍对教育本身怀抱神秘主义观念，不去了解教育的科学机制和学习的原理，把祈愿上交于神佛，把压力下压给子女。天才的孩子无师自通，“文曲星下凡”，在黑暗中摸索一套自己的学习方法。而普通孩子却无此幸运。

于是良好的外语水平，变成了大城市好家庭出身才有的 privilege，或者小镇做题家中天才的标志。

直到我们有机会去欧洲大陆游荡，才发现多语言习得是如此天经地义的事情。它不是天才和高等人的特权，而是公民的日常。在科学的教学方法帮助下，普通人能学好一门甚至两门三门外语。1000学时就够学好一门语言，你不需要六年。学习过程可以是，也应该是有趣的。

欧洲共同语言参考框架

作为一体化的经济组织，欧盟有着最繁杂的外语学习需求，求学、经商、政治沟通都需要跨语言。

而欧洲大地有 200 余种语言，横跨多个语系：印欧日耳曼语系、芬兰-乌戈尔语系、突厥语系。

语系下面还有语族。例如仅在印欧日耳曼语系大旗下就有多个语族，比如我们所熟悉的三支：

• 罗马语族（如法语、意大利语、西班牙语和葡萄牙语）

• 斯拉夫语族（如俄语、乌克兰语、波兰语和捷克语）

• 日耳曼语族（如英语、德语、荷兰语、丹麦、挪威和瑞典语）

不要以为欧洲人互相学对方的语言比我们东方人容易太多，他们同样会遇到跨语族/语系的挑战。

经历两代学者的努力，基于大量的语言教学实践和数据，2001欧洲终于搞出来一份共同语言参考框架，简称 CEFR，覆盖20余种欧洲主流语言。

CEFR 的六阶段：

A1入门，A2 基础，B1 进阶，B2 高阶，C1 精通，C2 近母语。

日语 JLPT 的 N5 到 N1 五个等级高度相似。最高等级的N1 大致等同于 C1。

学到各阶段大约需要多少学时呢？

100学时入门，最多1000 学时就能将一门语言学从零开始学到B2/C1水平。

而欧洲诸多大学的申请标准，就卡在B2阶段。因此学到B2就是学会了一门语言。

何时才能达到达到C2圆满的母语水平呢？也许这是无底洞，不如调整自己的心态：你可能这辈子也没办法把它学到母语水准，但这并不重要，它不影响你在该国工作生活，C1就够了。

这便是我在推特上常说的 “1000学时定律”：

1000 学时定律：高密度持续学习1000个小时，我们就能掌握一门外语。

1学时 = 全神贯注物我两忘的一个小时

精力超群的年轻人一天最多也只能干出8个有效学时，普通人最好按照 5 学时/日来计算。

这也符合我们的日常观察：脱产一年考过日语N1 、德福4分、TCF 500分的大有人在。然而同样有大量的人无法做到，问题出在哪里？

高密度持续学习

学习，是一场记忆与遗忘不断对抗的过程，如逆水行舟不进则退。在你没有学习的空闲时间里，遗忘的水流带着小船向下，只有学习的时段才能艰难向前。

因此划船时尽量一口气多往上游划几个小时，不要间断太久，以防遗忘的水流把你冲走。

A1阶段，休假一周可能摧毁你前面付出的100个学时。B1断一个月可能让你掉回A2.

不能慢也不能断，断续之间是无情流逝的时光。

高密度持续学习，全力冲刺，一旦开始绝不停下，一路到 B2 是最高效的方法。

如果你无法脱产，每天只能抽出 1 小时学习，那你最好充分利用各种碎片时间把学时堆到 2 小时以上。每天 1 小时太少了。

如果你是 996 工作的程序员，连 1个小时都无法保证，那建议你好好休息不要为难自己，身体是一切的本钱。

听说读写，学以致用

• 强输入：听和读

• 强输出：说和写

四项不可偏废，这需要很好的教学计划和教材体系支持。

在过去的半个世纪，语言学和教育学（教学法）的学术水平持续不断进步，尤其是互联网和音视频流媒体带来了巨大改进。相应的教材体系也在不断迭代，2010年代的新教学方法突出以下特点：

• 全外语教学，甚至从A1第一节课开始

• 课堂教学中大量的分组讨论，引导学生不断地张开嘴说外语

• 利用互联网时新的音视频内容，进行听说训练

• 靠课后小作文和频繁的随堂测试堆起来写作量

学以致用，把语言还原为沟通工具，鼓励各个阶段的学生勇敢使用这项工具来进行沟通，在沟通中走向流畅和丰富。

因此请不要自学！（除非你是语言天才），至少在B1阶段之前不应该以自学为主。

你省下的钱都是你浪费的时间。

请相信科学，相信当代教育体系。

把钱花到刀刃上

我并不是说你应该去报名新x方、樱🌸日语、莱茵x天。

中国外语培训机构的突出特点是教学水平差和收费价格高。他们唯一优点可能是善于考试冲刺高分（我对这点都很怀疑）。

疫情时代带来的一个好处是：你想去的国家的官方、半官方或私营的语言教育机构很可能提供了线上 ZOOM 课程。这些课程使用新教材体系，教育质量大幅高于国内的线下培训机构。

另外你还可以通过一对一的全球化教师平台找到外教，得到个性化的家庭教师方案（贵但是值）。

这类课程你一旦入学，就会进入一个稳固的分阶段学习体系，有写不完的作文、背不完的书，听不完的音频材料。

你需要付出，是摈弃杂念，一心一意，一路向前。

连上语言班的钱和时间都没有？那我建议吃点好的，好好休息，不要为难自己。身体是一切的本钱。

以上就是简明指南的核心内容。

下面讨论两个高争议话题：背单词和标准发音，以及英语学习有何特殊之处。

不能背单词？

当然能。

老前辈们背单词书是很低效的行为，当代年轻人用手机APP背单词 YYDS！

因为百词斩类的手机app 有提供发音、例句，而且利用记忆算法和闪卡来复习，可以说是非常科学高效的语言学习工具。

只是你得明白背单词仅是外语学习中的一小部分，更大的部分是听说读写四项互相支撑的教材/课堂体系。没有后者只有前者是不行的。

发音不需要标准吗？

当然需要。

如果从A1阶段没有把发音练好，会给你后面的听说训练带来极大困难。

所谓不要在乎发音，是指一种语言不存在唯一标准，你可以稍微偏离，这点口音会成为你有趣的 identity。

而且不要被标准发音束缚你的说话欲望。

“我发音不标准所以我不张嘴啦”❌

只有大量说，才可能把发音练好。

摆脱英语噩梦

以上两个问题在英语学习中极为常见。

经历过初高中教育/大学四级考试的同学，至少学习了6年英语，理论上应该早已超越 B2 水平。

然而受制于我们的英语教育缺陷，这是一个失衡的 B2：

• 没跟外国人长时段交流过，张不开嘴

• 没怎么写过英语文章，提笔不能写

但你有一个很不错的单词库，甚至会一些特别偏门的考试用单词，你有一个强大的语法框架，虽然不知道怎么用它们。

不同于从零到一学日语、德语和法语，我们所谓的“学英语”是改善我们已经学会的语言，摆脱掉往日的噩梦，享受沟通的乐趣，以及考个雅思7分 ; )

这个过程完全可以全靠自学，因为我们只是在复习和使用我们本来就有的语言工具。

我有以下建议。

先纠音

天南海北的英语老师们教会了我们一些稀奇古怪的发音，这成为我们听力和口语的巨大障碍，阻止了我们把自己的单词库和日常听说能力建立起有效关联。

请随意找一个英音（国际音标）或美音免费教程，认真突击一周，跟读对比纠正，你会有巨大进步。不只是口语，还包括听力。

记住你的目标不是变成主持人，发音大体不差就够了，不要追求什么伦敦腔。

背单词

推荐从牛津高频 3000 词和 5000 词开始，这是基于数据分析挑选出来的英语中最高频使用的词汇。

两张表背完，你日常看新闻听新闻压力就松解了。

而且其中绝大部分词汇你都认识，只需要补背其中很少一部分。

大量的语料输入

把你日常新闻源从中文直接切换到英文，读英文听英文看英文视频。第一个月很痛苦，坚持三个月豁然开朗，然后你就习惯了。

疯狂使用它

你需要给自己寻找使用英语的场景，写作或者口语表达。

有人请一对一的外教，有人给全世界的陌生人写电子邮件，有人在 Reddit 里泡论坛，有人在 discord 游戏群里骂街，有人在虚拟世界里用 VR Chat 尬聊免费练口语。

丰俭由人，创意百出。你要有什么奇葩玩法，请留言教教我。

最后让我们做一下技术总结

• 1000 学时定律：高密度持续学习 1000 学时就能掌握一门外语

• 短时间高投入，不要中断

• 听说读写结合，学以致用

• 以B2为目标，不求精通但求够用

• 一心一意，有始有终

以上就是本周的更新，感谢大家的阅读。

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